“意識する”って、どうやるの？
ハッピースクエア火曜日ブログ担当兼管理者の牧野です。
前回のブログでは、
人は「意識していること」しか見えなくなる、という話をしたような。
アンパンマンも、ライダーも、戦隊モノも、
子供が出来てから、急に街に溢れだしたように見えた。そんな話。
じゃあ、仕事の目標や自分の成長はどうやって意識するのか？
今回はそのヒントをちょこっと紹介してこうかと。
ちなみに、今年の目標を達成出来なかった要因は・・・
「忘れていた」が
最多らしい。なのでまずは意識する、覚えていることから始めてみるのはいかがでしょうか？
ということで、今週のブログ。
ノートの最初のページに書く
私がやってるのはこれ。
「ノートの一番最初のページに、目標を書く」
そして、毎朝それを見る。
もう、かれこれ数年やってます。
朝ちょっとしたスキマに開いて、
「そうだ、自分はこうなりたいんだった」と思い出すだけ。
たった数秒だけど、毎日繰り返すと、
脳みそが勝手に目標に向かって動き出すような感覚があります。
意識しているからこそ、必要な情報や気づきがスッと入ってくる。
スマホのホーム画面に貼ってみる
今どきは紙よりスマホ派、って人も多いかな。
そんな人は、スマホのロック画面やホーム画面に「目標画像」を設定するのがおすすめ。
好きなフォントで書いて、画像にして設定するだけ。
ホームボタン押すたびに目に入るので、めっちゃ効果的。
RASさん、ちゃんと反応してくれます。
未来の自分になりきってみる
ここがちょっとしたコツ。
「目標を叶えた未来の自分」になったつもりで過ごす。
たとえば、
「頼られるスタッフになる」が目標なら、
“もう頼られてる自分”として、今から行動をする。
「あ、今のこれはちょっと頼られる行動じゃないな」
「こういう時、未来の自分ならどう動くかな？」
達成している前提で、今を生きる。
これがめちゃくちゃ強いです。
「叶える」じゃなくて、「戻る」って感覚。
まとめ：意識できる形で、目に入る場所に置いておく
RAS（Reticular Activating System／網様体賦活系）は、
「自分が大事だと思っている情報」を優先して見せてくれる脳の機能。
つまり、「大事なものは、意識しないと見えてこない」ってこと。
だからこそ、
“意識する”ことを、習慣にしよう。
ノートでも、スマホでも、未来の自分でも。
意識できる形で、目に見える場所に置いておく。
まずはそこからスタート！
今週も読んでいただき、ありがとうございました！
ではまた来週！！
-編集後記‐
「日本一大きな丸ポスト」
もうすぐ４歳になる娘が背伸びをしてやっと投函出来るぐらいのサイズ感。
うちの近所にあるポストは、この“丸ポスト”が多いんですが、レターパックなどのサイズがあるものは入らないという、ちょっと不便な仕様…。
でも、やっぱりポストは四角より丸派。
なんの話かって！？
娘の後ろ姿がかわいいなぁ！！って話です。
