🌟新年度🌟ご機嫌さんになりたい

どうも！木曜日担当の遠山です。

さて、新年度になりましたね（笑）
昨日、最寄り駅で見かけたのは初々しい姿の新社会人たち。

なぜか、「あ、あれ新社会人だな…。」って、見ただけでわかるんですよね。
あの現象はなんなんでしょうね（笑）
自分にもあんな頃があったなと思いつつ、そんな新社会人を横目でみながら私は満員電車へと乗り込んだのでした。

そういえば、新年のときに「今年の目標を決めました！」なんて思っていたんですが……
振り返ってみると、このブログでは特に触れていませんでした（笑）
いわずもがな、資格の勉強を頑張ることではあるんですが！

せっかく新年度を迎えたということで、ここで改めて新たな目標を定めたいと思います。

それは、
「自分と向き合い、ご機嫌さんでいること」 です。

まず「自分と向き合う」という点について。
日々の調子や感情を記録として残していくことを始めてみました。

一見、めんどくさそうに感じるかもしれませんが、今はスマホアプリで簡単にできるんですよね。
しかも、記録した内容をもとに自分の思考パターンを分析してくれる機能まであったりします。

自分では気づきにくい「考え方の癖」を客観的に知ることで、
ストレスを感じやすい場面や、ネガティブに傾きやすい思考から抜け出すヒントが見えてくるかもしれません。

そして「ご機嫌さんでいること」。
これは単純に、良いことがあったから機嫌が良い、という意味ではありません。

どちらかというと、日々をより良く生きていくための“ライフスキル”のようなものだと思っています。

そのためにも、自分の「考え方の癖」を理解しておくことがとても重要になってきます。
人は誰でも、これまでの経験の中で自然と考え方のパターンができていくものです。

もちろん、どんな考え方にも良い面とそうでない面があって、正解はひとつではありません。
ただ大切なのは、自分の考えに固執しすぎず、いろいろな見方を持つこと。

同じ出来事でも人によって受け取り方が違うように、自分の中に複数の選択肢を持てるようになると、それだけで心に少し余裕が生まれます。

今年度はそんな「ご機嫌さん」でいられる時間を少しずつ増やしていけるように、自分なりに取り組んでいきたいと思います。

それでは、今年度もどうぞよろしくお願いします！