5月病対策会議。

こんにちは、赤坂です。

突然ですが、5月病。
みなさんは大丈夫でしょうか？

僕は仕事柄、連休や土日の感覚がそこまで強くないので、
「自分にはあまり関係ないかな」と思っていました。

…が。

休み明けの友人たちから漂う、
なんとも言えない“どんよりオーラ”を浴び続けた結果、
じわじわともらい始めています。笑

ということで今回は、
自分なりの5月病対策を考えてみました。

対策その1。
とにかく予定を入れる。

予定があると、
嫌でも外に出るしかないので、
強制的に身体を動かせます。

ただしここで問題なのが、
調子に乗って予定を詰め込みすぎること。

そこで対策その2。

“過去の自分”をちゃんと責める。

「なんでこんな予定入れたんだ…」
と数日前の自分に文句を言いながら乗り切ります。

これ、意外と大事です。

そして最後の対策その3。

もう無理な日は、無理をしない。

これに尽きます。

5月って、
頑張ろうと思えば思うほど空回る時期な気がするんですよね。

なので最近は、
ちゃんと休むのも必要な予定のひとつ、
くらいに思うようにしています。

好きな音楽を聴いたり、
ぼーっとしたり、
甘いものを食べたり。

そんな感じで、
今年もなんとか5月をやり過ごしていこうと思います。笑

それではまた来週お会いしましょう。